Si después de una caminata larga, una carrera o una actividad deportiva intensa has notado que una uña del pie se ha puesto negra, es probable que estés ante un hematoma subungueal, una lesión bastante frecuente.
En la Consulta de Podología Julia Franco vemos con frecuencia este tipo de afecciones, especialmente en personas que practican running, senderismo, pádel o deportes de impacto.
¿Por qué se pone negra una uña?
La causa más común es un microtraumatismo repetido. Al caminar largas distancias o correr, el pie puede deslizarse dentro del calzado y la uña choca contra la parte frontal de la zapatilla. Esto provoca una pequeña hemorragia bajo la uña, que da lugar al característico color oscuro.
Las causas más habituales son:
- Calzado inadecuado o demasiado ajustado
- Uñas demasiado largas
- Bajadas prolongadas (muy comunes en senderismo)
- Golpes directos en el dedo
- Alteraciones en la pisada
¿Es peligroso tener una uña negra?
En la mayoría de los casos no es grave, pero puede ser doloroso. Si la presión de la sangre acumulada es elevada, puede provocar molestias intensas.
Además, si no se controla correctamente, pueden aparecer complicaciones como:
- Desprendimiento de la uña
- Infecciones
- Alteraciones en el crecimiento ungueal
Por eso es importante valorar cada caso de manera individual.
¿Qué hacer si aparece una uña negra?
Dependerá del nivel de dolor y del tamaño del hematoma:
- Si no hay dolor intenso, normalmente se deja evolucionar hasta que la uña crece.
- Si existe mucha presión o dolor, el podólogo puede realizar una pequeña intervención para aliviar la molestia.
- Si la uña se desprende, es fundamental controlar el crecimiento de la nueva para evitar deformidades.
En la Consulta de Podología Julia Franco, realizamos una valoración profesional para evitar complicaciones y asegurar una correcta recuperación.
¿Se puede prevenir?
Sí. Algunas recomendaciones clave son:
Usar calzado adecuado, con espacio suficiente en la puntera Mantener las uñas cortadas correctamente (ni demasiado largas ni demasiado cortas) Utilizar calcetines técnicos en la práctica deportiva Realizar un estudio de la pisada si el problema es recurrente
Una mala biomecánica puede favorecer este tipo de lesiones de repetición.
¿Cuándo acudir al podólogo?
Debes pedir cita si:
- El dolor es intenso
- La uña está completamente oscura
- Aparece inflamación o signos de infección
- La lesión se repite con frecuencia
Un diagnóstico profesional es clave para descartar otras patologías y asegurar el mejor tratamiento.